Motivacija za fitnes je preprosta Na srečo so ekonomisti in psihologi preučevali, kako razbiti kodo tega, kar nas sili, da večkrat naredimo nekaj, česar ne želimo vedno. Tukaj je nekaj njihovih najboljših strategij za povečanje motivacije za vadbo. 1. Dajte si pravo nagrado Seveda so nekateri ljudje morda motivirani zaradi nejasnih ciljev, kot sta »boljše zdravje« ali »nadzor teže«. Če pa vam to ne pomaga, novinar Charles Duhigg, avtor knjige The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business, svetuje, naj bodo prednosti vadbe bolj oprijemljive, na primer tako, da si privoščite smuti ali kasneje epizoda Igre prestolov. Opisuje ustvarjanje nevrološke “zanke navad“, ki vključuje…