Čeprav se morda zdi, da proti stresu v službi in doma ne morete storiti ničesar, lahko z nekaj koraki zmanjšate pritisk in ponovno pridobite nadzor. Pomen obvladovanja stresa Če živite z visoko stopnjo stresa, ogrožate svoje celotno počutje. Stres uničuje vaše čustveno ravnovesje, pa tudi vaše fizično zdravje. Omejuje vašo sposobnost jasnega razmišljanja, učinkovitega delovanja in uživanja v življenju. Morda se zdi, da proti stresu ne morete storiti ničesar. Računi ne bodo nehali prihajati, dan ne bo nikoli več ur, službene in družinske obveznosti pa bodo vedno zahtevne. Vendar imate veliko več nadzora, kot si mislite. Učinkovito obvladovanje stresa vam pomaga odpraviti pritisk, ki ga ima stres na vaše življenje,…