-
Zakaj je vadba pomembna?
Zakaj telovaditi? Vadba je močno zdravilo. Telovadba je pomemben del zdravega načina življenja, ki preprečuje zdravstvene težave, krepi moč, povečuje energijo in vam lahko pomaga zmanjšati stres. Prav tako vam lahko pomaga vzdrževati zdravo telesno težo in omejiti apetit. POT DO BOLJŠEGA ZDRAVJA Dodajanje vadbe v vašo vsakdanjo rutino lahko pozitivno vpliva na vaše življenje. Z malo ustvarjalnosti lahko na tleh dnevne sobe delate veliko vaj. Uporabite stol ali kavč za počepe, triceps in telesne vaje. Odložite brisačo, da jo uporabite kot podlogo za osnovne vadbe. Uporabite aplikacijo ali preprosto pojdite na Youtube ter si izberete vadbe, ki vam ustrezajo (raztezanje, kardio, joga in še več). Ne glede na to,…
-
5 nasvetov za nego kože pozimi
Vaša koža je vsak dan izpostavljena okolju, kar pomeni tudi novim letnim časom in njihovi temperaturi. Hladne temperature in nizka vlažnost povzročajo suh zrak, ki odvaja vlago iz kože. Močni zimski vetrovi in suha notranja toplota lahko kožo poškodujejo in povzročijo rdečico, srbečico, razpokano in celo krvavo kožo. V teh hladnih, suhih mesecih se lahko pojavijo tudi kožne bolezni, kot sta ekcem ali luskavica. Medtem ko dodatna vlaga pomaga, lahko za nego kože naredite veliko več. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali zmanjšati razpoke in rdečico ter ohraniti vašo kožo zdravo in udobno do pomladi: Pijte veliko vode. Ko je zunaj mrzlo, pogosto pozabimo piti dovolj vode čez…
-
Kako izbrati pravi poklic?
Iskanje prave karierne poti je lahko vznemerljiv ob enem tudi zastrašujoč proces, ki lahko traja zelo dolgo obdobje. Zavedati se morate, da vsaka karierna odločitev močno vpliva na vaše počutje in srečo, zato dobro premislite kaj vas veseli in kaj je vaša strast. Torej kako izbrati kariero, ki je prava za vas? Če res ne veste, kakšno kariero si želite vam priporočam, da še danes vzamete pisalo in odgovorite na spodnja vprašanja, ki vas bodo zagotovo usmerila na pravo pot vaše kariere. Kakšni so moji interesi? V katerih hobijih uživam? Ali raje preživljam čas v zaprtih prostorih ali na prostem? Ali uživam v delu z ljudmi, živalmi, podatki ali knjigami?…
